Søvn og digitale medier

Der er udført litteraturstudier inden for temaet søvn i forhold til grupperne 0-15-årige og 16-25-årige med fokus på, hvilken betydning brugen af digitale enheder har for børn og unges søvn. 

Studierne er gennemført for Sundhedsstyrelsen af en projektgruppe ved Statens Institut for Folkesundhed, SDU.

0-15 år

Digitale medier og søvn: 0-15 år (september 2020)

Rapporten vurderer digitale enheders betydning for søvn i aldersgrupperne:

• 0-5 år
• 6-12 år
• 13-15 år.

Analysen er bygget op med fokus på:

• før søvn
• under søvn
• efter søvn.

16-25 år

Digitale medier og søvn: 16-25 år (april 2022)

Rapporten vurderer digitale enheders betydning for søvn med fokus på: 

• før søvn
• forstyrrelser i nattesøvnen
• søvnlængde
• træthed i løbet af dagen
• søvnkvalitet og søvnproblemer