Forebyg smitsomme sygdomme
Vinterhalvåret byder på kølige temperaturer, hvor vi opholder os mere indendørs. I denne periode stiger smitten med sæsonbetonede sygdomme. Ved at følge fem gode råd er det muligt at forebygge smitte.
1. Vask hænder
God håndhygiejne er den bedste måde at stoppe smitte på.
Vask hænder tit med vand og sæbe.
Er håndvask ikke muligt, så kan du bruge hånddesinfektion.
Har du mindre børn, så hjælp dem med at vaske hænder.
I nogle situationer kan hånddesinfektion ikke erstatte vand og sæbe.
I forbindelse med toiletbesøg, inden madlavning eller spisning og ved synligt snavsede hænder, bør man altid vaske hænder med vand og sæbe.
Hånddesinfektion kan ikke rengøre hænderne i de situationer.
Vask hænder tit med vand og sæbe.
Er håndvask ikke muligt, så kan du bruge hånddesinfektion.
Har du mindre børn, så hjælp dem med at vaske hænder.
I nogle situationer kan hånddesinfektion ikke erstatte vand og sæbe.
I forbindelse med toiletbesøg, inden madlavning eller spisning og ved synligt snavsede hænder, bør man altid vaske hænder med vand og sæbe.
Hånddesinfektion kan ikke rengøre hænderne i de situationer.
2. Host og nys i ærmet
Når du nyser eller hoster, kan du risikere at sprede smitsom sygdom gennem spyt eller snot.
Selv hvis du holder dig for munden, kan du komme til at smitte andre ved at overføre bakterier fra din hånd til en anden overflade. Det kan fx være et dørhåndtag eller gennem håndtryk.
Brug i stedet dit ærme, når du nyser eller hoster.
Selv hvis du holder dig for munden, kan du komme til at smitte andre ved at overføre bakterier fra din hånd til en anden overflade. Det kan fx være et dørhåndtag eller gennem håndtryk.
Brug i stedet dit ærme, når du nyser eller hoster.
3. Bliv hjemme, hvis du er syg
Ved at blive hjemme, når du er syg, og ved at holde dit syge barn hjemme, sikrer du, at kolleger, venner, klassekammerater og familie ikke bliver smittet.
Derfor er det vigtigt at melde fra til arbejde, undervisning, fritidsaktiviteter og sociale arrangementer mv. ved symptomer på sygdom.
Det er især vigtigt, at du undgår at smitte personer med nedsat immunforsvar. Influenza eller lungebetændelse kan fx være farligt for personer med svækket immunforsvar.
Personer over 65 år er også særligt udsatte, da de kan være mere modtagelige for infektioner og have sværere ved at blive raske igen.
Derfor er det vigtigt at melde fra til arbejde, undervisning, fritidsaktiviteter og sociale arrangementer mv. ved symptomer på sygdom.
Det er især vigtigt, at du undgår at smitte personer med nedsat immunforsvar. Influenza eller lungebetændelse kan fx være farligt for personer med svækket immunforsvar.
Personer over 65 år er også særligt udsatte, da de kan være mere modtagelige for infektioner og have sværere ved at blive raske igen.
4. Luft ud
Udluftning i dit hjem er vigtigt, fordi det er med til at nedsætte risikoen for spredning af smitsomme sygdomme.
Nogle luftvejsinfektioner spredes via små dråber, der kan holde sig svævende især i mindre, lukkede rum. Men sørger du for god ventilation, enten med et mekanisk ventilationssystem eller ved at lufte ud med gennemtræk, så kan du forebygge smitte. Det forbedrer også indeklimaet, da det fjerner støv og skadelige kemikalier.
Luft ud i mindst 2 x 5 minutter hver dag og oftere, hvis der er sygdom i hjemmet. Hvis I er mange mennesker samlet, så luft gerne ud med gennemtræk en gang i timen eller hav et åbent vindue hele tiden, hvis det er muligt.
Nogle luftvejsinfektioner spredes via små dråber, der kan holde sig svævende især i mindre, lukkede rum. Men sørger du for god ventilation, enten med et mekanisk ventilationssystem eller ved at lufte ud med gennemtræk, så kan du forebygge smitte. Det forbedrer også indeklimaet, da det fjerner støv og skadelige kemikalier.
Luft ud i mindst 2 x 5 minutter hver dag og oftere, hvis der er sygdom i hjemmet. Hvis I er mange mennesker samlet, så luft gerne ud med gennemtræk en gang i timen eller hav et åbent vindue hele tiden, hvis det er muligt.
ImageTextCombi have an unlinked datasource
Hvad kan jeg gøre for at undgå at blive smittet?
Sådan vasker du hænder
1. Hænder og håndled skylles under rindende vand i 10 sekunder, inden håndsæben påføres.
2. Håndsæbe skal fordeles på hver finger, mellem fingre, på håndrygge, på håndflader og omkring håndled. Gnid sæben ind i 15-20 sekunder.
3. Håndsæbe skal afskylles omhyggeligt under rindende vand i 15 sekunder.
4. Hænderne tørres i 15 sekunder.
Rengøringsguide
1. Brug vand og almindelige rengøringsmidler til din rengøring i hverdagen. I et almindeligt hjem er det ikke nødvendigt at bruge desinficerende midler.
2. Brug altid rene klude, mopper og svampe. Rengøringsklude og mopper til flergangsbrug vaskes efter hver rengøring på mindst 60°.
3. Det er vigtigt, at du gør rent fra ’rent’ mod ’urent’ samt oppefra og ned, eksempelvis på badeværelset ved at starte med rengøring af håndvask, herefter toilet og til sidst gulv.
4. Vær især opmærksom på at gøre kontaktpunkterne i dit hjem rent fx dørhåndtag, stikkontakter og lågen til køleskabet.
5. Husk at vaske hænder efter du har gjort rent, især hvis du eks. går fra at gøre rent på badeværelset til at gøre rent i køkkenet.
6. Hvis der er smitsom sygdom i hjemmet, bør du være ekstra grundig og gøre rent oftere, end du plejer.
7. Der er behov for hyppigere rengøring, jo flere personer, I bor sammen, eller som kommer i hjemmet.
No Datasource
Dråbesmitte og kontaktsmitte
Flere sygdomme smitter på samme måde. Det sker ved, at virus bliver overført fra luftvejene hos en, der er smittet, til en anden persons luftveje eller slimhinder på en af følgende måder: