Fysisk aktivitet i træningscenteret - træningsguide for mennesker med demens

Kommunale og private træningscentre giver muligheder for fysisk aktivitet og målrettet træning på mange forskellige måder. Kommunale træningscentre tilbyder typisk træning, genoptræning og rehabilitering målrettet både yngre og ældre, fx efter et sygdomsforløb. Private træningscentre tilbyder træning til alle. Flere og flere træningscentre har erfaringer med træning for mennesker med demens, og videoder er gode faciliteter og mulighed for fysisk aktivitet, der får pulsen op. Flere af guidens øvelser nedenfor kan med fordel udføres i disse rammer.

Flere af øvelserne har en QR-kode (Quick Response). Scan QR-koden og se en video med øvelsen på en smartphone eller en tablet.

Du kan se en video af eksempler på træning i eget hjem, nedenfor.