Fysisk aktivitet i foreningen - træningsguide for mennesker med demens
Her kan du finde øvelser og lege der egner sig til brug i foreningen
I en forening er det muligt at være fysisk aktiv på mange forskellige måder. Mange mennesker med demens har tidligere dyrket idræt i en forening. Det kan de godt fortsætte med eller begynde på igen. Den enkelte kan være fysisk aktiv med individuel idræt eller holdidræt. Trænere kan sætte rammen for og igangsætte fysisk aktivitet kombineret med kognitiv træning, evt. med hjælp fra social- og sundhedsfagligt personale, frivillige, venner eller pårørende.
Øvelserne herunder er tænkt som inspiration og forslag til trænere, der i forvejen står for træning i foreninger. De kan udvikle nye tilbud eller supplere eksisterende tilbud med øvelser, som får pulsen op og samtidig indeholder kognitiv træning.
Flere af øvelserne har en QR-kode (Quick Response). Scan QR-koden og se en video med øvelsen på en smartphone eller en tablet.
Du kan se en video af eksempler på træning i foreningen, nedenfor.